Cuidado com a alimentação na gestação
É importante que durante a gravidez a mulher tenha uma alimentação balanceada e que seja ingerido todos os nutrientes necessários tanto para a saúde da mãe como também para o desenvolvimento saudável do bebê. A alimentação deve ser rica em proteínas, frutas e vegetais, incluindo alimentos ricos em ácido fólico, ferro, cálcio, zinco, ômega-2, vitamina A e vitamina B12.
Vitaminas: Conheça a sua importância para a gestação e onde encontrá-las
Você sabia que as vitaminas têm papel importantíssimo antes, durante e após a gestação? As vitaminas e os sais minerais, também chamados de micronutrientes, são necessários para o crescimento, desenvolvimento e funcionamento normal do organismo. Eles devem ser consumidos diariamente em quantidade satisfatórias. No entanto, muitas vezes as mulheres apresentam níveis inadequados. Isso ocorre devido […]