10 formas de induzir o parto naturalmente

Trabalho de parto é algo imprevisível. Tem mulheres que têm seus bebês naturalmente antes de 40 semanas e outras que ficam na expectativa até quase 42 semanas.

Mas o que acontece na maioria das vezes, quando o bebê passa de 40 semanas são tentativas de induzir o parto naturalmente, através de movimentos, alimentos, e outras técnicas que ajudam no processo e evitam uma indução hospitalar.

Fizemos um levantamento de 10 dicas úteis para quem já passou das 40 semanas e está aguardando algum sinal do bebê querer nascer, e vamos te dar todas as informações.

Anote aí!

1. Tenha relações sexuais. O sexo é benéfico por três razões. Primeiro ponto, a prostaglandina encontrada no sêmem, ajuda a afinar o colo do útero (quando esse já está maduro). Segundo fator:  os orgasmos favorecem a contração uterina e, por consequência, a dilatação. E por fim, a sensação de relaxamento pós-orgasmo libera ocitocina, auxiliando o início do trabalho de parto.

2. Coma 6 tâmaras por dia no fim da gestação. Estudos mostram que as tâmaras ajudam em um trabalho de parto mais rápido.

3. Aposte nas comidas “quentes”, como gengibre, canela, pimenta, … Pois por serem alimentos termogênicos, aceleram o metabolismo, ajudando assim a gestante entrar em trabalho de parto.

4. Caminhadas longas. Além de ajudar a dilatar, as longas caminhadas ajudam o bebê descer e encaixar na pelve. Sem contar que ajuda muito nesse momento de ansiedade.

5. Exercícios. Agachamentos, rebolados, dança, … tudo isso ajuda no encaixe do bebê. A bola de pilates pode ser uma grande aliada nesse momento, sentar na bola e fazer movimentos circulares, ajuda na abertura pélvica, no relaxamento e na descida do bebê.

6. Acupuntura. Isso mesmo, existem alguns pontos no nosso corpo que nos ajudam a iniciar o trabalho de parto, seja por afinar o colo do útero ou mesmo provocar contrações. Mas atenção procure um profissional que seja especializado em gestantes.

7. Acupressão. Assim como a acupuntura, essa técnica consiste em ativar alguns pontos do nosso corpo, só que no lugar de agulhas, é usado somente a pressão dos dedos.

8. Estimulação dos mamilos. A estimulação dos mamilos ajuda a liberar ocitocina, tal como acontece quando tem um orgasmo. E o ideal é que seja feita por alguns minutos e umas 4 vezes ao dia.

9. Descolamento de membrana. Essa técnica é feita pela sua obstetra no consultório, e pode inclusive  provocar início imediato do trabalho de parto.

10. Óleo de prímula. Essa erva pode ajudar o colo do útero a afinar e dilatar, preparando-o para o parto.

Agora que você já leu algumas dicas, a dica principal é “RELAXE”. Sabemos o quanto é difícil relaxar nesse momento de muita ansiedade e emoção, mas nosso psicológico pode nos ajudar ou atrapalhar bastante. Sem contar que é muito bom estar relaxada e descansada para iniciar sua jornada pelas próximas horas de trabalho de parto.

Mas atenção. Converse sempre com a sua obstetra e veja se essas dicas se encaixam para você e seu bebê. Somente sua médica tem o seu histórico e poderá te instruir da melhor forma possível nessa indução do trabalho de parto de forma natural.

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